운동 후 저혈압(post-exercise hypotension: PEH)은 일회성 운동 후 회복기 중에 혈압이 안정 시 수준보다 더 낮은 상태로 장시간 지속되는 현상으로서, 고혈압자의 경우 장기간의 운동 트레이닝 중 PEH가 누적되면서 혈압이 감소된다. 이 연구에서는 두 가지의 유산소운동강도가 운동 후 혈압과 심혈관기능에 미치는 영향을 규명하고자 하였다.
30대 경계성 고혈압 남성 11명이 두 가지 처치에 1주일의 wash-out을 두고 counter-balanced order에 따라 반복 참여하였다. 첫 번째 처치는 VO2max의 70% 강도로 일정하게 실시하는 중강도 지속적 운동(moderate-intensity continuous exercise: MICE)이었고, 두 번째 처치는 VO2max의 50%와 90%를 번갈아가며 실시하는 고강도 인터벌 운동(high-intensity interval exercise: HIIE)이었다. 각 처치마다 30분간의 운동 후 1시간 동안 혈압과 심혈관기능 변인을 측정하였다.
1) Systolic blood pressure는 HIIE 처치에서 안정시와 비교하여 운동 후 회복기 30분과 45분 시점에서 유의하게 낮았으며, HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 10분, 15분, 그리고 30분 시점에서 유의하게 낮았다. 2) Rate pressure product는 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분, 30분, 45분, 그리고 60분 시점에서 유의하게 높았다. 3) Heart rate는 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분, 30분, 45분, 그리고 60분 시점에서 유의하게 높았다. 4) Stroke volume은 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 30분 시점에서 유의하게 낮았다. 5) Cardiac output은 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분 시점에서 유의하게 높았다. 6) Total vascular conductance는 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분과 30분 시점에서 유의하게 높았다. 7) Total peripheral resistance는 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분과 30분 시점에서 유의하게 낮았다.
이상의 연구 결과를 종합하면, HIIE 처치가 MICE 처치보다 회복기 중 심혈관 스트레스가 높았지만, PEH 반응의 증대와 심혈관기능의 개선에 더 효과적이었다고 결론지을 수 있다. 따라서 30대 경계성 고혈압 남성의 혈압 조절과 심혈관기능 개선에 MICE보다 HIIE를 보다 적극적으로 적용할 필요가 있다고 판단된다. 향후 경계성 고혈압 남성을 대상으로 HIIE 트레이닝과 MICE 트레이닝의 혈압 강하 효과를 종단적으로 비교하는 후속 연구가 요청된다.
Blood pressure (BP) in hypertensive individuals is reduced by the accumulation of post-exercise hypotension (PEH) induced by a long period of training. This study aimed to investigate the effects of intensity of two different aerobic exercises with identical energy expenditure on post-exercise blood pressure and cardiovascular function in prehypertensive men.
Eleven prehypertensive men in their 30s participated in two trials repeatedly. In the first trial, the exercise was moderate in intensity and continuous (MICE) with 70% of VO2max, and the exercise in the second trial was high-intensity interval exercise (HIIE) with 50% and 90% of VO2max. Each exercise was performed for 30 min, and the variables related to BP and cardiovascular function were measured at certain times for 1 hr during the recovery phase.
Our main findings are as follows: (1) Systolic blood pressure was significantly lower at 30 and 45 min of recovery time than the baseline in the HIIE trial, and systolic blood pressure was significantly lower in the HIIE trial than the MICE trial at 10, 15, and 30 min of recovery time. (2) The rate pressure product was significantly higher in the HIIE trial than the MICE trial at 15, 30, 45, and 60 min of recovery time. (3) The heart rate was significantly higher in the HIIE trial than the MICE trial at 15, 30, 45, and 60 min of recovery time. (4) Stroke volume was significantly lower in the HIIE trial than the MICE trial at 30 min of recovery time. (5) Cardiac output was significantly higher in the HIIE trial than the MICE trial at 15 min of recovery phase. (6) Total vascular conductance was significantly higher in the HIIE trial than the MICE trial at 15 and 30 min of recovery phase. (7) Total peripheral resistance was significantly lower in the HIIE trial than the MICE trial at 15 and 30 min of recovery phase.
The HIIE shows a higher cardiovascular stress than MICE; however, HIIE contributes to the augmentation of PEH and improvement of cardiovascular function. Therefore, HIIE rather than MICE should be suggested in BP control and enhancement of cardiovascular function in prehypertensive males.
전 세계의 고혈압 인구는 지속적으로 증가되어 10억 명 이상으로 추정되고, 각종 심혈관질환과 대사질환의 원인이 되기 때문에 심각한 공중 보건 문제로 대두되고 있다(
고혈압의 예방과 개선을 위하여 규칙적인 운동이 가장 효과적인 방법으로 제안되었다(
한편, MICE와 유사한 이점을 제공하면서 시간적 효율이 좋고, 더 즐거운 운동으로 인식되는 고강도 인터벌 운동(high-intensity interval exercise: HIIE)이 심혈관질환의 개선을 위하여 새롭게 제시된 연구(
이상에서 기술한 바와 같이, 일회성 운동 후 나타나는 PEH는 고혈압자의 혈압 강하에 중요한 기전이기 때문에 PEH를 증가시키기 위한 다양한 운동 유형, 강도, 그리고 시간에 대한 연구가 이루어져 왔으며, 그 일환으로 HIIE와 MICE의 효과를 비교하는 연구가 수행되어왔다. 그러나 HIIE와 MICE가 PEH에 미치는 영향에 대한 명확한 결론이 도출되지 못한 상황이고, 연구 간 방법의 차이가 그 원인이기 때문에 연구방법을 표준화한 추가 연구가 필요하다. 따라서 선행 연구들의 단점을 보완하여 VO2max를 기준으로 운동강도를 설정하고, 운동 중 에너지 소비량을 동질화시켜 MICE 처치와 HIIE 처치 간의 차이를 비교 분석하는 연구가 요청되며, 아울러 운동 후 혈압에 더하여 운동 후 심혈관기능의 변화를 분석함으로써 HIIE와 MICE의 효과를 보다 종합적으로 파악하는 연구가 요구된다. 따라서 이 연구의 목적은 운동 중 에너지 소비량이 동질화된 MICE와 HIIE 처치가 30대 경계성 고혈압 남성의 운동 후 혈압과 심혈관기능에 미치는 영향을 규명하는 것이다.
이 연구의 대상자는 G도 S시에 거주하는 30대 남성으로서, SBP가 120~139mmHg 또는 DBP가 80~89mmHg(
이 연구는 K대학교 생명윤리위원회로부터 승인을 받았으며(승인번호: KHGIRB-21-276), 참여 전 연구 목적과 실험 절차에 대하여 충분히 설명한 후 자발적으로 참여하고자 하는 자로부터 검사 동의서를 받고 실험을 진행하였다. 연구 대상자의 신체적 특성은 <
이 연구의 실험은 1회의 예비실험과 2회의 본실험으로 구성되었다. 예비실험 시 최대운동부하검사를 통하여 VO2max를 측정하였고, 이를 근거로 하여 본실험에서 처치할 운동 중의 에너지소비량을 산출하였다. 본실험 중 모든 대상자는 counterbalanced order에 따라 MICE 처치와 HIIE 처치에 반복 참여하였고, 두 처치모두 운동 중 에너지소비량을 동질화시켰으며, 두 처치 간에는 1주일의 wash-out을 두었다.
MICE 처치 중 대상자는 트레드밀에서 VO2max 69~71% 강도로 30분간 운동을 하였다. HIIE 처치 중에는 대상자가 VO2max 49~51% 강도로 첫 2분간 운동을 한 후, VO2max 89~91%와 49~51% 강도로 각각 4분씩 번갈아가면서 지속하여 총 30분간 운동을 하였다. 두 가지의 운동 간에 에너지소비량에서 유의한 차이가 나타나지 않았다(
이 연구의 모든 실험은 G도 S시에 소재한 K대학교 운동처방실에서 진행하였다. 대상자는 방문 48시간 전부터 음주와 고강도 운동의 금지, 24시간 전부터 카페인 섭취의 제한, 8시간 이상의 공복, 그리고 7시간 이상 숙면의 조건을 지킨 상태로 오전 8시까지 실험실에 도착하도록 하였다. 구체적인 측정 항목과 방법은 다음과 같다.
신장과 체중은 신체구성 측정기(X-Scan plus Ⅱ, Jawon Medical, Seoul, 한국)로 측정하였다. 체질량지수(kg·m-2)는 체중(kg)을 신장의 제곱(㎡)으로 나누어 산출하였다.
VO2max를 측정하기 위하여 트레드밀(Series 2000, Marquette Electronics, Milwaukee, WI, 미국)과 가스분석기(Ultima CPX, Med Graphics, Saint Paul, MN, 미국), 그리고 심박수 측정기(M200, Polar Electro Oy, Kempele, 핀란드)를 사용하여 Bruce protocol에 따라 최대운동부하검사를 실시하였다. 검사 중 운동강도가 증가해도 심박수(heart rate: HR)와 산소소비량이 증가되지 않는 경우, 운동 자각도(rating of perceived exertion)가 19 이상인 경우, 호흡교환율(respiratory exchange ratio)이 1.15를 초과하는 경우, 그리고 HR이 HRmax의 90% 이상인 경우 중 세 가지 이상에 해당될 때 검사가 제대로 성립되었다고 판단하였다.
운동 중 에너지소비량은
▶ 총 산소소비량(ml·kg-1·min-1) = 3.5 + (0.2 × 속도) + (0.9 × 속도 ×경사)
▶ 운동 중 산소소비량(ml·kg-1·min-1) = 총 산소소비량 – 3.5
▶ 분당 산소소비량(L·min-1) = 운동 중 산소소비량 (ml·kg-1·min-1) × 체중(kg) / 1,000
▶ 분당 에너지소비량(kcal·min-1) = 분당 산소소비량(L·min-1) × 5(kcal·L-1)
▶ 운동 중 에너지소비량(kcal) = 분당 에너지소비량(kcal·min-1) × 운동시간(min)
혈압은 대상자를 앉은 자세에서 수동식 수은혈압계(Yamasu, Saitama, 일본)와 청진기(stethoscope)를 사용하여 측정하였고, 오차를 줄이기 위해서 동일한 측정자가 같은 시간 때에 최대한 일정한 온도와 습도를 유지한 상태로 측정하였다. SBP와 DBP를 1분 간격으로 2회 측정한 후 평균값을 산출하였다. 평균동맥압(mean arterial pressure: MAP)과 rate pressure product(RPP)는 다음의 공식을 사용하여 산출하였다.
▶ MAP = [SBP - DBP / 3] + DBP
▶ RPP = HR × SBP
심혈관기능은 대상자가 누운 자세에서 Physioflow(PF-05, Manatec Biomedical, Paris, 프랑스)를 사용하여 측정하였다. 여섯 개의 전극을 경동맥과 심장 부위에 붙여 HR, 1회박출량(stroke volume: SV), 그리고 심박출량(cardiac output: CO)을 측정하였다. 총혈관전도력(total vascular conductance: TVC)과 총말초저항(total peripheral resistance: TPR)은 다음의 공식을 사용하여 산출하였다.
▶ TVC = CO / MAP
▶ TPR = MAP / CO
이 연구에서 얻은 모든 결과는 SPSS PC+ for Windows(version 26.0)로 분석하였다. 기술통계값을 제시하기 위하여 평균(mean)과 표준오차(standard error of mean: SE)를 산출하였다. 두 처치에서 안정시(baseline)와 비교하여 시기간 유의한 차이가 나타날 경우 일원변량분석(repeated one-way ANOVA)으로 분석하였고, 사후검증을 위하여 최소유의차 검증법(least significant difference: LSD)을 실시하였다. 두 처치간 유의한 차이가 나타날 경우 비모수 검정방법인 Wlicoxon 부호순위 검정을 사용하여 종속 t-검정(independent t-test)으로 분석하였다. 모든 통계분석의 유의수준(α)을 .05로 설정하였다.
MICE와 HIIE 처치에 따른 안정시와 회복기 중 SBP와 DBP의 변화는 <
MICE와 HIIE 처치에 따른 안정시와 회복기 MAP와 RPP의 변화는 <
MICE와 HIIE 처치에 따른 안정시와 회복기 중 HR, SV, 그리고 CO의 변화는 <
MICE와 HIIE 처치에 따른 안정시와 회복기 중 TVC와 TPR의 변화는 <
이 연구의 MICE 처치에서는 안정시와 비교하여 SBP의 유의한 감소가 나타나지 않았다. 관련 선행연구에서는 유산소운동 실시 후 SBP의 감소가 약 3mmHg(
반면, 이 연구의 HIIE 처치에서는 안정시와 비교하여 회복기 30분과 45분 시점에서 SBP가 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 이와 관련하여
이 연구에서 MICE와 HIIE 처치 간에 SBP를 비교한 결과, 회복기 10분, 15분, 그리고 30분 시점에서 HIIE 처치의 수치가 MICE 처치에 비하여 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 이는 앞서 설명한 HIIE 처치의 고강도 운동 구간이 포함되기 때문에 전술한 기전에 의하여 회복기 중 SBP를 더욱 낮추었지만, 그 차이가 오래 지속되지는 못했던 것으로 정리할 수 있다. 이와 같은 결과는 동일한 유산소 운동을 실시하였을 때 운동강도의 차이로 인하여 PEH 반응의 유의한 차이가 나타나더라도 그 차이의 지속시간은 짧으며, PEH의 측정 시간이 길어질수록 유의한 차이가 나타나지 않을 수 있다고 보고한
한편, 이 연구에서 회복기의 DBP는 MICE와 HIIE 처치 모두 안정시와 비교하여 유의한 차이가 나타나지 않았다. 유산소운동을 통한 PEH 반응에서 DBP의 감소량이 SBP의 감소량과 비례한다는 연구결과도 있었지만(
MAP는 한 번의 심장주기 동안 대상자의 동맥에 가해지는 평균 압력으로서, CO와 TPR에 의하여 직접적인 영향을 받는다(
RPP는 심근의 산소소비량을 평가하는 간접 지표로서 심장에 가해지는 부담을 의미하며, 고혈압자의 RPP 증가는 심혈관질환 유병률과 사망률 증가로 이어진다(
이상에서 살펴본 내용을 정리하면, 고강도의 HIIE 처치가 중강도의 MICE 처치에 비하여 회복기 중 RPP를 더 크게 증가시킨 반면 PEH를 더 크게 유도하였다. 이는 HIIE가 혈압의 감소에는 도움이 되지만, 심장에 더 큰 부담을 줄 수도 있다는 우려를 갖게 한다. 그러나 고강도 유산소운동으로 인한 사망률이 15,000명 중 1명에 불과한 것(
심장주기의 변동성은 순환 혈액량의 점진적 감소에 대한 초기 보상과 자율신경계 및 혈역학적 반응에 의해 조절되며, 유산소운동의 강도는 심장주기와 HR에 직접적인 영향을 준다(
SV와 CO는 HR에 대한 혈역학적 보상에 의하여 나타나며, 운동강도에 비례하여 반응하는 것으로 보고되었다(
한편, CO는 MICE와 HIIE 처치 모두 안정시와 비교하여 회복기의 모든 시점에서 유의하게 높게 나타났으며, HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분 시점에서 유의하게 높았다. CO는 SV와 HR의 곱으로 산출되고, 운동강도의 증가에 따라 올라가는 HR 및 교감신경계의 활성도와 직접적으로 관련 있으며, 특히 고강도의 운동 중에는 SV보다 HR에 의하여 결정된다(
이 연구의 TVC는 안정시와 비교하여 MICE와 HIIE 처치 모두 운동 후 회복기 15분, 30분, 45분 그리고 60분 시점에서 유의하게 높았다. 운동을 통한 CO의 변화와 PEH 반응은 TVC에 직접적인 영향을 미치며, CO의 증가와 혈압의 감소는 TVC의 증가를 의미한다(
TPR은 운동강도에 비례하여 변화되는 CO와 MAP에 의하여 결정되며, PEH 반응의 복합적인 기전에 의하여 발현된다(
한편, 처치 간에 비교한 결과 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 15분과 30분 시점에서 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 이와 같은 결과는 전술한 TVC 결과와 함께 이해할 필요가 있다. HIIE는 고강도 운동으로 체내 혈액 요구량을 더욱 증가시킴으로써 MICE 처치보다 회복기 15분 시점에서 CO가 유의하게 높았고, 이에 따라 회복기 15분과 30분 시점에서 TVC의 증가와 TPR의 감소가 함께 나타난 것으로 판단된다. 이는 고강도 운동으로 인하여 심혈관 스트레스가 증가되면, 교감신경계 활성화 및 말초 동맥의 이완이 활발해져 PEH 반응이 증가된다는 선행연구의 결과(O’Sullivan & Bell, 2000)와도 관련이 있다. 실제로 이 연구의 SBP는 HIIE 처치가 MICE 처치보다 회복기 10분, 15분, 그리고 30분 시점에서 유의하게 낮았는데, 이 시점은 PEH의 반응과 밀접한 관련이 있는 CO, TVC, 그리고 TRP의 유의한 차이가 나타난 시점과 일치한다. 이와 같은 결과는 일회성 운동강도에 따른 다양한 PEH 반응이 MAP, CO, 그리고 TPR의 영향을 받는다는
이 연구에서는 11명의 30대 경계성 고혈압 남성이 VO2max 70% 강도의 MICE 처치와 VO2max 50% 및 90% 강도의 HIIE 처치에 반복 참여하였으며, 안정시와 회복기 중 혈압과 심혈관기능을 측정하였다. 그 결과 HIIE 처치가 MICE 처치보다 운동 후 회복기 중 심혈관 스트레스가 높았지만, 고강도 스플린트 구간의 포함으로 인하여 PEH 반응의 증대와 심혈관기능의 개선에 더 효과적이었다고 결론지을 수 있다. 따라서 30대 경계성 고혈압 남성의 혈압 조절과 심혈관기능 개선에 HIIE를 보다 적극적으로 적용할 필요가 있다고 판단된다. 향후 경계성 고혈압 남성을 대상으로 HIIE 트레이닝과 MICE 트레이닝의 혈압 강하 효과를 종단적으로 비교하는 후속 연구가 요청되며, 고혈압 환자, 여성, 그리고 다른 연령대 등 다양한 대상자를 포함하여 효과를 검증하는 후속 연구 또한 요청된다.
Systolic blood pressure (SBP) at baseline and during recovery phase (*: Significant difference between trials)
Rate pressure product (RPP) at baseline and during recovery phase (*: Significant difference between trials)
Physical characteristics of participants (Mean±SD)
Variables | (n=11) |
---|---|
Age (yrs) | 31.3±0.5 |
Height (cm) | 180.8±1.4 |
Body weight (kg) | 85.0±2.3 |
Body mass index (kg·m-2) | 26.1±0.8 |
Systolic blood pressure (mmHg) | 125.8±2.6 |
Diastolic blood pressure (mmHg) | 80.0±2.0 |
Maximal oxygen uptake (ml·kg-1·min-1) | 39.1±1.4 |
SBP and DBP at baseline and during recovery phase (Mean±SD)
Variables | Trials | Baseline | Recovery (min) |
F | p | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
5 | 10 | 15 | 30 | 45 | 60 | |||||
SBP (mmHg) | MICE | 125.9±2.4 | 130.1±3.2 | 130.5±4.7 | 126.6±4.5 | 126.4±5.0 | 117.1±1.4 | 119.8±2.5 | 1.922 | .089 |
HIIE | 124.4±3.3 | 127.4±3.2 | 120.9±2.7 | 120.2±2.2 | 115.1±1.8 | 116.3±2.3 | 119.6±2.4 | 2.173 | .020 | |
* | * | *# | # | |||||||
DBP (mmHg) | MICE | 79.8±2.2 | 80.7±1.7 | 78.7±1.8 | 76.6±1.3 | 76.1±1.7 | 76.4±2.0 | 77.9±2.6 | .901 | .499 |
HIIE | 78.4±2.5 | 79.0±2.3 | 77.7±2.5 | 77.0±2.5 | 76.7±2.9 | 76.7±3.2 | 77.9±2.7 | .108 | .995 |
SBP: systolic blood pressure; DBP: diastolic blood pressure; MICE: moderate intensity continuance exercise; HIIE: high intensity interval exercise; SE: standard error of mean.
*: Significant difference between trials; #: Significantly different from baseline value.
MAP and RPP at baseline and during recovery phase (Mean±SD)
Variables | Trials | Baseline | Recovery (min) |
F | p | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
5 | 10 | 15 | 30 | 45 | 60 | |||||
MAP (mmHg) | MICE | 95.1±1.8 | 97.1±1.7 | 96.0±2.4 | 93.3±1.6 | 92.9±2.3 | 90.0±1.5 | 91.9±2.2 | 1.616 | .156 |
HIIE | 93.8±2.5 | 95.1±2.3 | 92.1±2.0 | 91.4±1.9 | 89.5±2.3 | 89.9±2.5 | 91.8±2.2 | .773 | .593 | |
RPP | MICE | 8085.5±342.3 | 11965.9±506.9 | 11169.6±468.3 | 10501.6±479.9 | 9375.2±517.9 | 8565.1±300.4 | 8591.8±397.4 | 11.446 | .000 |
# | # | # | # | |||||||
HIIE | 8353.1±449.3 | 12873.0±513.5 | 11649.9±504.6 | 11264.3±515.5 | 10221.9±473.0 | 9418.7±508.4 | 9539.7±434.8 | 10.075 | .000 | |
# | # | *# | *# | * | * |
MAP: mean arterial pressure; RPP: rate pressure product; MICE: moderate intensity continuance exercise; HIIE: high intensity interval exercise; SE: standard error of mean.
*: Significant difference between trials; #: Significantly different from baseline value.
HR, SV and CO at baseline and during recovery phase (Mean±SD)
Variables | Trials | Baseline | Recovery (min) |
F | p | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15 | 30 | 45 | 60 | |||||
HR (beats·min-1) | MICE | 64.1±2.1 | 82.9±2.3 | 73.9±1.9 | 73.3±2.7 | 71.6±2.7 | 16.940 | .000 |
# | # | # | # | |||||
HIIE | 66.8±2.4 | 93.5±3.5 | 88.6±3.3 | 80.7±3.4 | 79.6±3.1 | 13.536 | .000 | |
*# | *# | *# | *# | |||||
SV (ml) | MICE | 81.2±2.5 | 74.6±2.5 | 81.4±1.9 | 82.1±2.8 | 80.6±3.0 | 1.443 | .234 |
HIIE | 77.8±1.9 | 69.2±6.5 | 75.4±1.9 | 76.8±1.5 | 72.8±3.3 | .970 | .432 | |
* | ||||||||
CO (L·min-1) | MICE | 4.6±0.2 | 6.3±0.2 | 6.2±0.2 | 6.0±0.3 | 5.9±0.3 | 8.322 | .000 |
# | # | # | # | |||||
HIIE | 4.6±0.3 | 7.1±0.3 | 6.5±0.3 | 6.3±0.3 | 6.0±0.3 | 10.801 | .000 | |
*# | # | # | # |
HR: heart rate; SV: stroke volume; CO: cardiac output; MICE: moderate intensity continuance exercise; HIIE: high intensity interval exercise; SE: standard error of mean.
*: Significant difference between trials; #: Significantly different from baseline value.
TVC and TPR at baseline and during recovery phase (Mean±SD)
Variables | Trials | Baseline | Recovery (min) |
F | p | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
15 | 30 | 45 | 60 | |||||
TVC (L·min-1·mmHg-1) | MICE | 0.049±0.002 | 0.067±0.002 | 0.067±0.002 | 0.068±0.004 | 0.064±0.003 | 8.508 | .000 |
# | # | # | # | |||||
HIIE | 0.050±0.003 | 0.078±0.003 | 0.073±0.002 | 0.070±0.002 | 0.065±0.003 | 14.446 | .000 | |
*# | *# | # | # | |||||
TPR (mmHg·L-1·min-1) | MICE | 21.2±1.1 | 15.0±0.4 | 15.1±0.4 | 15.3±0.9 | 15.9±0.8 | 11.876 | .000 |
# | # | # | # | |||||
HIIE | 21.0±1.3 | 13.0±0.5 | 13.9±0.5 | 14.4±0.6 | 15.7±0.7 | 16.913 | .000 | |
*# | *# | # | # |
TVC: total vascular conductance; TPR: total peripheral resistance; MICE: moderate intensity continuance exercise; HIIE: high intensity interval exercise; SE: standard error of mean.
*: Significant difference between trials; #: Significantly different from baseline value.