연구참여자

본 연구에는 10년 이상 경력의 K대학 배드민턴 선수 18명이 참여하였다. K대학 배드민턴 팀은 풍부한 경험과 경력의 선수가 소속되어 성별 및 경기력 수준을 고려한 다양한 자료수집이 가능하다. 또한 연구자의 접근 용이성, 참여자와의 라포 형성 등이 참여자 선정 기준으로 작용하였다. 연구참여자의 구체적 특징은 <표 1>과 같다.

한편, 연구주제 및 방법에 대한 연구진의 지식과 경험은 연구 전 과정에 영향을 미친다(Glaser & Strauss, 2012). 연구진은 배드민턴 선수 경력과 배드민턴 주제로 연구를 진행한 경험이 있으며, 인터뷰를 통한 질적 연구를 다수 진행한바 있다. 이러한 연구진의 이론적, 경험적 지식을 연구 과정에 반영하였다.

자료수집

본 연구는 집단면담과 참여관찰을 통해 자료를 수집하였다. 먼저 집단면담은 참여자간의 친밀감과 경험의 유사성을 고려하여 성별, 연령, 세부종목, 경기력 수준이 유사한 3-4명을 한 집단으로 구성하였으며, 5집단을 5개월에 걸쳐 총 7차례 면담을 진행하였다. 첫 번째 면담은 "경기 중 갑자기 심리적으로 흔들릴 때가 있나요? 심리적으로 흔들릴 때 어떻게 대처하나요?" 등 일반적인 질문으로 진행하였고, 두 번째 면담부터는 이전 면담결과를 토대로 반구조화 면담지침을 제작해 진행하였다.

시합에 방해가 되지 않으면서 경기 경험을 최대한 반영하기 위해 대회기간과 대회직후 참여자와 일정을 조율한 뒤 숙소, 훈련장, 강의실 등에서 진행하였다. 면담 시 면담내용에 대한 비밀보장, 자료 활용 시 익명성 보장, 녹음 허락 등에 대한 동의를 구하고 관련 내용이 기술된 연구참여동의서를 작성하였으며, 녹음된 면담내용은 문서화하였다.

참여관찰은 참여자의 경험을 깊이 이해하고 집단면담을 통해 수집된 자료와 면담치침을 보완할 목적으로 진행하였다. 2013년 6월부터 10월까지 약 5개월간 K대학 배드민턴 팀의 보조코치 역할을 하면서 참여자의 훈련과 시합 장면을 관찰하였다. 특히, 시합 시에는 심판 역할을 수행하면서 경기 중 선수와 상대선수, 동료, 지도자간의 상호작용을 관찰하였다. 연구자의 배드민턴 국가대표 경력과 K대학 지도자와의 지속적인 상호작용은 참여자를 이해하고 연구 내용을 구체화하는데 도움이 되었다.

연구절차

배드민턴 경기에서 선수의 심리 변화와 조절 과정을 탐색하기 위해 연구계획, 자료수집, 자료분석, 결과검증 순으로 <그림 1>과 같이 진행하였다.

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그림 1.

연구 절차

연구계획 단계에서는 연구주제에 관한 문헌을 고찰해 연구의 방향과 문제를 설정하였다. 또한 연구 수행 전 연구 현장과 참여자의 경험을 이해하기 위해 훈련장과 시합장을 방문, 경기영상을 시청하였으며, 이를 바탕으로 초기 면담을 위한 질문문항을 구성하였다. 한편, 연구방법의 적절성 검토를 위해 근거이론방법 서적(Strauss & Corbin, 2001)과 선행연구(김세영, 2013; 이인과 김경숙, 2012; 전신영과 유기웅, 2011)를 고찰하였다. 근거이론 방법이 특정 현상이나 사건에 대한 일련의 과정을 설명하거나 특정 현상을 연구하는데 양적 연구방법의 부적절성과 한계를 인식했을 때, 특정 행동을 설명할 수 있는 적절한 이론이 존재하지 않을 때 적용 가능함(유기웅 등, 2012)을 감안해 본 연구에 근거이론 방법의 적용 가능성을 검토하였다.

자료수집 단계에서는 K대학 배드민턴 팀 지도자와 선수에게 연구 목적을 설명하고 참여관찰과 면담에 대한 동의를 구하였다. 집단면담은 참여자의 훈련과 시합, 개인생활을 방해하지 않도록 시간과 장소를 조율하고, 면담 시간은 최대 90분(Seidman, 2009)을 넘지 않도록 하였다. 참여관찰은 약 5개월간 K대학 훈련장과 전국대회 시합장에서 이루어졌으며, 관찰 과정에서 얻은 정보나 경험적, 이론적 아이디어, 그리고 연구 과정에서 떠오르는 생각이나 분석, 해석, 질문, 이후 자료수집에 대한 지시 등을 기록, 메모하였다.

자료분석 단계에서는 문서화한 자료를 바탕으로 개방코딩, 축코딩, 선택코딩을 통해 분석하였다. 개방코딩에서는 면담 자료를 해체해 개념화하고, 개념의 속성과 차원에 따라 범주화하였다. 축코딩에서는 중심현상을 축으로 다른 범주들을 패러다임 모형으로 재조합하였으며, 시간 흐름에 따른 자료의 단계적 변화 과정을 살펴보았다. 선택코딩에서는 핵심범주를 밝히고 다른 범주들을 연관지어 이야기 윤곽을 전개하였다.

결과검증 단계에서는 연구 목적과 도출된 결과의 부합성, 참여자의 경험 반영 적확성, 도출된 현상 기술의 정확성 등에 대한 확인을 진행하였다. 먼저 참여자 경험을 연구자가 정확하게 표현하고 기술하였는지 확인하기 위해 구성원 검토를 진행하고, 결과 해석 과정에서 연구자의 편향을 방지하기 위해 배드민턴 전문가와 질적 연구 경험이 있는 스포츠심리학 교수 등이 참여한 전문가회의를 진행해 의견을 수렴하였다. 또한 현장일기와 메모, 원자료 재검토를 통한 자료의 삼각검증을 시행하여 연구의 진실성을 확보하였다.

자료분석

집단면담을 통해 수집된 자료는 근거이론 방법(Strauss & Corbin, 2001)의 분석 절차에 따라 개방코딩, 축코딩, 선택코딩 순으로 분석하였다.

먼저 개방코딩에서는 줄단위 분석을 사용해 면담 자료를 면밀히 검토하여 의미있는 개념을 찾아 밑줄을 긋고 자료의 맥락 내에서 떠오르는 이미지나 의미를 고려, 참여자의 언어로 명명하였다. 초기 분석에서는 줄단위 분석을 통해 개념을 도출하고 면담이 진행될수록 자료가 반복됨을 확인하여 문장과 문단 단위에서 개념화 작업을 진행하였다. 그리고 개념간의 유사점과 차이점을 비교해 하위범주로, 하위범주는 다시 상위범주로 범주화하였으며, 각 범주의 속성과 차원을 규명하고 다른 범주와의 관련성을 분석하였다.

축코딩에서는 도출된 범주 중 핵심적인 중심현상을 확인한 뒤, 중심현상을 축으로 속성과 차원에 따라 다른 범주들을 유기적으로 연결하였다. 특히, 축코딩에서는 수집된 자료를 패러다임 모형에 끼워 맞추게 할 위험(손행미, 2009; 최귀순, 2005)을 인식해 수집된 자료를 근거로 <표 3>와 같은 패러다임을 구성하였다. 축코딩 과정에서는 범주들간의 관계 방향성에 관한 전문가 회의를 진행하였는데, 연구자와 전문가들의 의견이 상이할 경우 원자료를 재검토하고 관련 선행연구를 고찰하는 등 합의점을 찾기 위한 노력을 경주하였다.

선택코딩에서는 배드민턴 선수의 심리 변화와 조절 과정에 관한 모든 범주간의 관계를 통합적으로 설명할 수 있는 포괄적이고 추상적인 핵심범주를 도출하였다. 또한 도출된 핵심범주를 다른 범주들과 연결하여 하나의 이야기로 서술하는 이야기 윤곽을 전개하였다.

선수의 심리 변화와 조절 과정 범주화

배드민턴 선수의 심리 변화와 조절 과정을 범주화하기 위해 개방코딩을 진행하였다. 그 결과 <표 2>와 같이 89개 개념, 44개 하위범주, 18개 범주가 도출되었다. 18개 범주는 시합 수행, 스코어 상황, 경기 흐름, 심리적 동요, 경험, 수행 및 결과 기대, 경기의 민감성, 코트 환경, 컨디션, 경기 전략, 심리적 준비, 심리적 전략, 상황 변화 전략, 지지추구 전략, 주요타자의 반응, 상대와 상대팀의 행동, 심리적 안정 회복, 심리적 동요 지속이다.

선수의 심리 변화와 조절 과정 구조화

배드민턴 경기에서 선수의 심리 변화와 조절 과정을 구조화하기 위한 축코딩 결과, 개방코딩에서 도출된 범주들은 사건 발생, 심리 변화, 사건 해석, 경기 맥락, 시합 준비, 심리 조절, 타인 중재, 결과 등으로 구성된 패러다임 모형으로 <표 3>과 같이 구조화된다.

사건 발생

사건 발생은 경기 중 선수의 심리 변화를 유발하는 원인 혹은 배경이 되는 인과조건으로 시합 수행, 스코어 상황, 경기 흐름의 범주로 구성되었다. 배드민턴 선수는 경기 중 자신이 기대하는 수준의 수행 발휘 여부에 따라 심리상태가 달라진다. 또한 파트너와 상대의 수행 및 심리상태에 영향을 받아 심리적으로 동요된다.

선수는 11점 인터벌, 1게임 종료, 3게임 시작, 듀스, 점수차, 역전 등의 상황에서 스코어의 유불리에 따라 심리상태가 변화된다.

뿐만 아니라 선수는 경기 흐름에 대한 주관적 인식을 통해 심리 변화를 경험한다. 경기의 주도권이 자신에게 있으면 자신감이, 상대에게 있으면 불안감이 상승한다.

이처럼 배드민턴 경기 중에는 다양한 사건이나 상황이 발생해 선수의 심리적 불안정을 야기한다.

심리 변화

심리 변화는 본 연구에서 초점을 두는 주제이자 핵심 현상을 의미하는 중심현상으로써 심리적 동요로 구성되었다. 경기 중 선수는 여러 상황 및 사건에 의해 심리가 변화된다. 선수는 이러한 변화를 "업돼요" 또는 "다운돼요" 로 표현하였는데, 심리적 부침을 심리 상승과 심리 하락으로 명명하였다. 심리 상승은 집중력과 자신감을 향상시키는 동시에 동기와 승부욕을 유발시켜 과감한 플레이를 유도하고, 이는 수행의 성공 가능성을 높인다.

반면, 심리 하락은 긴장감과 불안감을 증가시키고 집중력과 동기를 저하시킬 뿐 아니라 분노를 유발한다. 이는 수행에 대한 확신을 약화시켜 실수의 원인을 제공하는 동시에 패배의 가능성을 높인다.

배드민턴 경기가 진행되는 동안 선수는 여러 사건과 상황에 직면하면서 심리 변화가 일어나고 직면한 상황의 유불리에 따라 심리 변화의 방향과 강도가 달라진다.

사건 해석

사건 해석은 사건 발생에 의해 심리적 동요가 일어나는 과정에 영향을 미치는 매개조건으로 경험과 수행 및 결과 기대로 구성되었다. 선수는 경기 중 특정 사건에 직면했을 때 과거 유사 경험을 통해 상황을 해석한다. 특히, 상대와의 이전 경기 경험은 직면한 상황에서 자신의 통제 가능성과 미래에 대한 평가에 관여해 심리 변화에 영향을 미친다.

또한 성공적인 수행과 결과에 대한 자기 및 타인의 기대감은 직면한 상황에 대한 심리 반응의 방향과 강도의 차이를 야기한다. 예를 들어, 동료 및 지도자의 과도한 기대는 어려운 상황에서 불안감을 증폭시키지만, 강한 목표의식과 승리에 대한 집념은 동기적 강화물이 되기도 한다.

이처럼 경기 중 특정 사건 발생에 의한 선수의 심리 변화 과정에는 인지평가 과정이 매개하며, 인지평가 결과로 선수는 다양한 심리를 경험한다.

경기 맥락

경기 맥락은 사건 발생에 따른 심리적 동요를 둘러싼 시공간적인 맥락조건으로 경기의 민감성, 코트 환경, 컨디션으로 구성되었다. 배드민턴 선수의 심리 경험에 있어 경기의 민감성과 심리적 충격은 비례한다. 예를 들어, 선수 스스로 중요하다고 평가한 경기나 접전상황에서 발생하는 오심은 심각한 심리적 불안정을 야기한다.

배드민턴 경기 중에는 선수의 심리 변화를 유발하는 사건 발생의 가능성을 높이는 환경 조건이 존재한다. 조명, 바람 등의 코트 환경과 셔틀콕, 배정된 심판 등은 선수의 선호 여부에 따라 심리적 사건에 영향을 미친다.

선수의 컨디션은 심리상태는 물론 수행의 성패를 결정하는 중요한 요소이다. 선수는 2분 워밍업을 하면서 자신 및 상대의 컨디션을 파악해 경기의 승패를 예단하고, 그 결과는 심리 변화로 연결된다.

이상 배드민턴 경기에서 선수가 경험하는 다양한 심리 변화는 경기 맥락과 사건이 상호작용해서 발현되며, 경기 맥락과 사건이 결합되면 선수의 심리상태와 수행에 미치는 영향력은 증폭된다.

시합 준비

시합 준비는 경기 맥락을 고려해 사건 발생을 예방하는 심리조절 전략으로 경기 전략과 심리적 준비로 구성되었다. 선수는 경기 직전이나 경기 초반 심리적 안정을 유지하기 위해 심리적 준비를 한다. 코트 환경이나 컨디션 등 경기 맥락이 긴장감을 유발할 때 선수는 신체적, 심리적 이완을 지향한다.

또한 선수는 경기 중 심리를 하락시키는 심리적 사건을 예방하고 심리를 상승시키는 사건을 유도하기 위해 경기 전략을 모색한다. 예컨대, 선수는 토스 시 바람에 의해 발생될 잦은 실수를 예상해 심리적 안정을 유지하고 승리 가능성을 높일 수 있는 코트를 선택한다.

배드민턴 선수는 많은 경기 경험을 통해 경기상황에서 발생하는 여러 심리적 사건 및 상황을 이해하고 있으며, 사전에 해당 상황이 발생하지 않도록 대비해 경기 동안 안정적인 심리상태를 유지한다.

심리 조절

심리 조절은 사건 발생에 의해 동요된 심리상태를 약화 또는 강화시키는 작용/상호작용 전략으로 심리적 전략, 상황 변화 전략, 지지추구 전략으로 구성되었다. 배드민턴 선수는 경기 중 내외적 자극으로 인해 심리적으로 동요될 때 다시 안정을 찾기 위해 사건에 대한 주의를 차단하거나 재해석하거나 정서를 증감시키는 심리적 전략을 사용한다.

뿐만 아니라 선수는 심리 변화를 유발하는 문제의 상황을 변화시켜 심리적 안정을 도모하기 위해 상황 변화 전략을 사용한다. 경기 흐름을 끊기 위해 시간을 지연시키거나 셔틀콕을 교체, 의도적으로 상대를 자극하기도 한다.

선수는 심리적으로 불안할 때 심리적 문제를 해결하기 위해 파트너와 동료, 지도자 등의 주요타자와 의사소통을 시도한다. 파트너와 하이파이브를 하면서 동기화시키고 종종 지도자를 쳐다보며 지지와 조언을 구하기도 한다.

이처럼 배드민턴 선수는 경기상황에서 심리적으로 동요될 때 다양한 심리행동적 전략을 시도하여 심리적 안정을 되찾으려 노력한다.

타인 중재

타인 중재는 사건에 의해 동요된 심리상태를 안정적으로 조절하고 회복하는데 영향을 미치는 중재조건으로 주요타자의 반응과 상대와 상대팀의 행동으로 구성되었다. 먼저 선수가 심리적으로 동요될 때 동료와 지도자의 행동은 이후 심리상태에 영향을 미친다. 경기에서 지도자가 칭찬이나 격려, 적절한 피드백을 제공하면 심리가 상승되지만 질책이나 비난, 불필요한 피드백을 제공하면 심리가 하락된다.

또한 경기 중 선수가 심리적 동요로부터 안정을 되찾기 위해 노력할 때 상대와 상대팀의 행동이 영향을 미친다. 상대가 약 올리듯 파이팅을 하거나 상대팀이 너무 심하게 응원하면 화가 나고 위축된다. 하지만 상대의 그런 행동은 오히려 동기와 승부욕을 유발하는 자극제가 되기도 한다.

배드민턴 경기에서 주요타자의 반응과 상대 및 상대팀의 행동은 선수의 동요된 심리상태 조절 과정에서 중재한다.

결과

결과는 사건 발생에 의해 동요된 심리상태에 대한 조절 및 타인중재로 약화되거나 강화된 심리 현상으로 심리적 안정 회복과 심리적 동요 지속으로 구성되었다. 경기가 진행되는 동안 선수는 특정 사건과 상황이 발생함에 따라 심리상태가 변화되고 이 때 다양한 심리조절 전략을 사용, 타인의 중재를 통해 심리적 안정을 회복한다.

하지만 항상 심리적 안정을 회복하는 것은 아니다. 심리적 영향력이 강한 상황에 직면하거나 심리 조절 전략이 효과적이지 못할 때 혹은 타인의 중재 역할이 효력이 없을 경우에는 심리적 불안정성이 지속 또는 증폭된다.

이처럼 경기 중 선수는 심리 변화와 조절 과정을 거쳐 안정성을 회복하거나 상실한다. 이로 인한 심리 결과는 다시 사건과 연결되어 또 다른 형태의 심리적 동요를 일으킨다. 종합하면 배드민턴 선수의 심리 변화와 조절 과정은 사건 발생, 심리 변화, 사건 해석, 경기 맥락, 시합 준비, 심리 조절, 타인 중재, 결과 등이 연결되어 <그림 2>의 패러다임 모형으로 구축된다.

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그림 2.

배드민턴 선수의 심리 변화와 조절 과정 모형

선수의 심리 변화와 조절 과정 체계화

배드민턴 경기에서 선수의 심리 변화와 조절 과정에 관한 본 연구의 핵심범주는 "심리적 항상성 유지하기"로 도출되었다. 배드민턴 경기에서 선수는 특정 사건으로부터 선수의 심리가 상승 또는 하락될 때 그에 대한 적절한 심리 조절 전략을 모색하고 실천함으로써 심리적 안정을 찾아간다. 따라서 본 연구의 핵심범주인 '심리적 항상성'은 항상성의 원리를 스포츠와 심리학적 측면으로 해석하여 경기 중 발생하는 특정 상황 및 사건의 자극과 그러한 자극에 대응하는 심리 조절 메커니즘 사이의 상호작용을 의미한다. 더불어 '유지하기'는 심리 변화와 조절의 연속적 과정, 즉 심리적 항상성이 경기가 진행되는 동안 지속됨을 의미한다.

심리적 항상성 유지하기를 기반으로 다른 범주들을 연결해 하나의 이야기로 구성하면 다음과 같다.

경기 출전 30분전, 오더를 교환해 상대를 파악한 선수는 '이길 수 있을까' 걱정과 함께 '반드시 이기자' 다짐한다. 경기 전 선수의 긴장감과 경기의 중요도는 비례한다. 예를 들어, 단체전에서 선수는 자신의 패배가 팀의 패배로 이어질 수 있고, 자신이 제 기량을 발휘하지 못하면 파트너와 팀에 피해를 줄 수 있기 때문에 개인전보다 더 긴장한다. 선수는 떨리는 마음을 가라앉히기 위해 일부러 런닝과 풋워크를 많이 하고 잘하게 해달라, 이기게 해달라 기도한다. 또한 상대 플레이에 대해 한 번 더 생각하고 어떻게 경기를 운영할 것인지 계획하며 마지막으로 심리적 준비를 한다.

안내 방송에 따라 코트에 출전한 선수는 2분간 워밍업하면서 바람과 조명, 셔틀콕 스피드 등 전반적인 코트 환경을 파악한다. 선수는 풍향에 따라 먼저 사용할 코트 위치를 선정하고, 셔틀콕 스피드에 따라 경기운영 방법을 재구상하는 등 경기 전략을 수립한다. 또한 몸의 움직임, 타구 시 느낌을 통해 컨디션을 점검하고 상대의 컨디션도 파악해 경기의 성패를 예단한다. 이 때 수행 및 경기결과를 긍정적으로 예단하면 선수는 강한 기대감과 자신감을 갖고 경기를 시작하지만 부정적으로 예단하면 불안감을 갖고 경기를 시작한다.

"러브 올 플레이" 심판의 신호로 경기가 시작되고 선수는 초반부터 크게 파이팅하고 과감히 공격하면서 기선제압을 한다. 그리고 상대를 세심히 관찰해 습관적인 플레이와 장단점을 파악, 표정에서 자신감과 불안감을 읽어낸다. 그렇게 상대와의 심리적 줄다리기를 통해 11점에 도달하기까지 경기 흐름을 주도하게 되면 비교적 안정적인 심리상태를 유지하는데, 만약 상대에게 기선제압을 당하고 경기 흐름을 빼앗기면 초조하고 불안해진다.

이 때 선수가 철저한 준비를 통해 수행에 대한 강한 기대감과 목표의식을 갖고 있으면 자신이 불리한 상황이라도 자신감이 저하되지 않는다. 하지만 자기와 팀, 지도자의 기대가 너무 높으면 무조건 이겨야한다는 심리적 압박이 직면한 상황을 더욱 불리하게 인식, 부담감이 증폭된다. 즉, 선수의 기대감이 직면한 사건과 상황을 해석하는데 관여하여 심리 변화를 일으킨다.

인터벌 후 경기 제개, 선수는 일부러 더 파이팅하고 포커페이스를 유지하면서 경기 흐름을 가져오려한다. 경기를 유리하게 하기 위해 상대를 향해 약 올리듯 파이팅하고 의도적으로 경기를 빠르게 진행하면서 상대를 자극한다. 그리고 점수차가 벌어지거나 상대가 점점 점수차를 좁혀올 때는 흐름을 끊기 위해 일부러 셔틀콕을 교체하고 바닥에 땀을 흘려 닦아달라고 요청하는 등 상황 변화를 위한 시도를 한다.

1게임 종료, 선수는 자신과 상대의 수행을 비교해 경기결과를 예감함으로써 심리가 변화된다. 예를 들어, 상대는 소극적으로 플레이하며 실수를 연발하는데 자신은 주특기 기술과 원하는 플레이가 잘 발휘되면 승리를 예감해 자신감이 증가된다. 반면, 자신은 플레이가 잘 안되고 쉬운 볼까지 실수하는데 상대는 자신감 넘치는 모습으로 하고 싶은 플레이를 마음껏 구사하면 패배를 예감해 불안감이 증가된다. 한편, 복식선수는 파트너가 제 기량을 발휘하고 자신있는 행동과 표정을 보이면 덩달아 기분이 좋아지고 동기화되지만, 다발적으로 실수하고 긴장된 표정으로 불안하게 플레이하면 자신 역시 불안해지고 어떻게 해야 할지 당황스럽다.

하지만 선수는 1게임을 패하더라도 상대를 이길 수 있다는 확신이 있으면 크게 동요되지 않는다. 예를 들어 처음부터 이길 수 있는 상대라고 인식했거나 이전 경기에서 상대를 이긴 경험이 있으면 뒤집을 수 있다는 낙관적인 사고가 뒷받침되어 승부욕이 유발된다. 반대로 1게임을 승리했더라도 처음부터 어려운 상대라고 인식했거나 이전에 졌던 경험이 있으면 '2게임은 어떻게 이기지?' 오히려 걱정이 앞선다.

2게임 시작, 1게임을 승리한 선수는 지나친 자신감은 오히려 수행에 방해가 될 수 있기 때문에 최대한 침착하려 한다. 패한 선수는 '처음부터 다시 하자' 라고 되뇌며 새로운 마음으로 경기에 임한다. 하지만 하나, 둘 실수가 나오고 상대가 결정타까지 받아넘길 때면 자신감도, 집중력도 급격히 저하된다. 이렇게 경기가 잘 풀어지지 않을 때는 상대와 상대팀의 행동이 더욱 신경 쓰이는데, 상대팀에서 너무 격렬하게 응원하거나 야유를 보내면 위축되고 자신감이 결여된다.

한편, 선수의 심리적 문제는 주로 상대와 경기력 수준이 비슷하고 경기가 팽팽하게 진행될 때 나타난다. 선수가 느끼는 압박감은 동점, 듀스, 3게임 등 중요한 상황에서 극대화되고, 동일한 사건이라도 이 상황에서는 심리와 수행에 미치는 영향력이 상대적으로 강하다. 이 때 선수는 여러 심리기술을 사용해 최대한 자신감이나 집중력, 심리적 안정을 유지하려 하는데, '괜찮아 상대가 더 불안할거야' 라고 생각하면 그나마 위안이 된다.

경기 중 중요한 상황에서 발생하는 심판의 오심은 큰 심리적 사건이다. 경기 초반이나 점수차가 크게 나는 상황에서 발생하는 오심은 개의치 않지만 중요한 상황에서 발생하는 오심은 충격이 크다. 자신에게 유리한 오심은 운이 따라주는 것 같아 기분이 좋아지는 반면, 상대에게 유리한 오심은 강한 분노를 유발시킨다. 오심이 발생하면 선수는 '신경 쓰지 말자' 마음을 다스리고 '다시 잡으면 된다' 긍정적으로 생각하면서 오심 사건으로부터 주의를 차단하고 긍정적으로 재해석해 안정을 되찾는다.

어려운 상황에 직면했을 때 선수는 문제 해결을 위해 파트너와 대화를 하고 지도자와 동료를 쳐다보며 지지와 조언을 구한다. 이 때 지도자와 동료의 반응이 중요한데, 지도자가 한숨을 쉬며 실망한 제스처를 보이거나 화를 내고 동료가 포기한 듯 자신의 경기에 무관심할 경우에는 불안정한 심리상태가 지속되거나 심화된다. 반면, 지도자가 괜찮다 격려해주고 할 수 있다는 반응을 보이면 심리적 안정을 회복해 포기하지 않고 경기에 임한다.

이상을 종합하면 배드민턴 경기가 진행되는 동안 선수는 여러 심리적 상황과 사건에 직면하고 사건의 파장으로 심리상태가 변화된다. 이 때 선수는 심리적 안정을 찾기 위해 다양한 심리 조절 전략을 사용하며, 이 과정에는 지도자와 동료 등의 주요타자가 중재한다. 배드민턴 경기 중에 일어나는 선수의 심리 변화와 조절 과정은 결국 심리적 항상성을 유지하기 위한 과정이며 경기가 끝날 때까지 지속된다. 결국 경기 내 심리적 항상성 유지에 성공한 선수가 승리한다.