ISSN : 1598-2920
PURPOSE The purpose of this study was to investigate the association of physical activity level with insomnia severity (Normal, Subthreshold, Moderate and Severe) in adolescents and to use it as a basis for insomnia prevention. METHODS This study was conducted on a cohort of 50 adolescents under the age of 20 (19 males, 31 females) recruited from Hospital N in Incheon, Korea. Participants were categorized into groups according to the severity of insomnia in both males and females using the Korean version of the Insomnia Severity Index-Korean (ISI-K). The Korean version of the International Physical Activity Questionnaire was also used to calculate participants’ weekly moderate and vigorous physical activity. RESULTS The participants’ characteristics did not differ by insomnia severity in males, but there were significant differences in weight (p=.008), BMI (p=.019), SBP (p=.004), and DBP (p=.019) in females by insomnia severity. In male adolescents, there was no significant difference in the amount of physical activity by insomnia severity, but there was a trend toward decreased amount of physical activity with increasing severity. Among female adolescents, there were significant differences in the amount of physical activity by insomnia severity: moderate (p<.05), high (p<.05), and moderate-high (p<.05). In the unadjusted model, adolescents who did not meet the recommended amount of physical activity (150 minutes per week) were more likely to have insomnia (OR=4.67, 95% CI=1.34–16.24) than those who met the recommended amount of physical activity. The model after adjusting for covariates (gender and body mass index) also showed an association between the recommended amount of physical activity and insomnia (OR=3.94, 95% CI=1.17–13.28). Negatice correlations was found between insomnia index and moderate-to-vigorous physical activity (r=–.357, p=.013). CONCLUSIONS Adolescents are approximately 4.67 times more likely to suffer from insomnia if they do not meet physical activity recommendations, and there was a negative correlation between the insomnia index and moderate-to-vigorous physical activity, suggesting that physical activity should be increased to reduce the insomnia index.
[목적] 이 연구는 청소년의 불면증 정도(Normal, Subthreshold, Moderate 그리고 Severe)에 신체활동량과의 연관성을 조사하고 불면증 예방을 위한 기초자료로 사용하는데 목적이 있다. [방법] 이 연구는 인천광역시 N 병원에서 모집된 20세 미만 청소년 50명(남성 19명, 여성 31명)의 코호트를 대상으로 진행되었다. 참여 대상자는 한국어판 불면증 중증도 지수(Insomnia Severity Index-Korean, ISI-K)를 이용하여 남성과 여성 모두 불면증 정도에 따라 그룹을 분류하였다. 또한 국제 신체 활동 설문지(International Physical Activity Questionnaire, IPAQ)의 한국어 버전을 사용하여 대상자의 일주일 중강도 그리고 고강도의 신체활동량을 계산하였다. [결과] 남성의 경우 불면증 정도에 따라 신체적 특성은 차이가 나타나지 않았지만, 여성의 경우 불면증 정도에 따라 체중(p=.008), BMI(p=.019), SBP(p=.004), 그리고 DBP(p=.019)에서 유의한 차이가 나타났다. 남성 청소년의 경우 불면증 정도에 따른 신체활동량은 유의한 차이가 나타나지 않았지만 정도가 심할수록 신체활동량이 감소하는 경향이 나타났다. 여성 청소년의 경우 불면증 정도에 따른 신체활동량은 중강도(p <.05), 고강도(p <.05) 그리고 중-고강도(p <.05)에서 유의한 차이가 나타났다. 보정 되지 않은 모델에서 권장 신체활동량 (주당 150분) 시간을 충족하지 않은 청소년은(OR=4.67, 95% CI=1.34-16.24) 권장 신체활동 시간을 충족하는 청소년보다 불면증에 노출될 가능성이 더 높았다. 또한, 공변량(성별 그리고 BMI)을 보정한 후 모델에서도 권장 신체활동 시간과 불면증과의 연광성도 나타났다(OR=3.94, 95% CI=1.17-13.28). 불면증 지수와 중-고강도 신체활동 사이에는 부적 상관관계(r =-.357, p =.013)가 나타났다. [결론] 청소년들은 신체활동 권고량을 충족하지 못하면 불면증에 노출될 확률이 약 4.67배 높은 것 으로 나타났다. 또한 불면증 지수와 중-고강도 신체활동량과의 부적 상관관계가 나타나 신체활동량을 증가시켜 불면증 지수를 감소시켜야 한다.
