ISSN : 1598-2920
PURPOSE This study explored foot angle control’s influence on lower extremity joints’ kinematic variables during bodyweight squats in adult women. The study compared correlation variances among kinematic variables to evaluate foot angle control’s impact on knee stability and movement performance. METHODS Participants included 29 healthy adult women over 20 years old. Each participant completed three sets of five repetitions under two conditions: foot angles of 0° and foot external rotation angle of 30°. Data analysis used Cortex 8.0 software. A paired sample t-test compared lower limb joint angles and center of mass (COM) height of the pelvic region based on foot angle. The Pearson correlation coefficient was calculated to assess correlations between each dependent variable; to analyze differences, Fisher’s Z transformation was applied to significantly correlated pairs. Statistical significance was set at p < 0.05. RESULTS Findings indicated that, compared to 0° (p < 0.05), at a foot external rotation angle of 30°, hip joint abduction, knee joint flexion, and ankle external rotation angles significantly increased, whereas the knee valgus angle significantly decreased (p < 0.05). Moreover, at the foot external rotation angle of 30° (p < 0.01), pelvic COM’s vertical movement range increased, resulting in deeper squats. Correlation analysis among lower extremity joint kinematic variables under different foot angle conditions showed no significant differences. CONCLUSIONS At a foot external rotation angle of 30°, adult women performed bodyweight squats with reduced knee valgus angle and potentially decreased knee joint loading, indicating lower risk of injury and increased squat depth due to enhanced lower extremity joint freedom. Thus, adjusting the foot angle to 30° during adult women’s bodyweight squats can be recommended to enhance knee stability and movement performance.
[목적] 본 연구는 성인여성의 자가체중 스쿼트 시 발 각도의 조절이 하지 관절의 운동학적 변인에 미치는 영향을 분석하고, 운동학적 변인들 간의 상관관계 차이를 비교하여 발 각도 조절이 무릎 안정성 및 동작 수행 능력에 미치는 영향을 비교하고자 하였다. [방법] 만 20세 이상의 건강한 성인여성 29명을 참가자로 모집하였고, 참가자들은 자가체중 스쿼트를 2가지 조건(발 각도 0°와 30°)을 각 5회씩 3세트를 수행하였다. 데이터 분석은 Cortex 8.0을 활용하였으며, 발 각도에 따른 하지 관절 각도 및 질량중심 높이의 비교는 대응표본 t검정을 활용하여 분석하였다. 또한 피어슨 상관계수를 활용하여 각 종속 변인간의 상관을 분석하였으며, 유의미한 상관관계를 보이는 변인 쌍에 한하여 Fisher의 Z 변환을 적용하여 차이를 분석하였다. 모든 통계적 유의 수준은 p<.05로 설정하였다. [결과] 본 연구 결과 발 각도 0°에 비해 발의 외회전 각도 30°에서 엉덩 관절 외전, 무릎 관절 굴곡, 발목 외회전 각도가 유의미하게 증가하였으며(p<0.05), 무릎 외반 각도는 유의미하게 감소하였다(p<0.05). 그리고 발의 외회전 각도 30°에서 골반의 질량 중심의 수직 움직임 범위가 증가하여 스쿼트 깊이가 증가한 것으로 나타났다(p<0.01). 하지 관절 운동학적 변인들 간 상관관계 분석 결과 발 각도 조건 간 유의미한 차이는 발견되지 않았다. [결론] 본 연구의 결과를 토대로 성인 여성의 자가체중 스쿼트 동작은 발의 외회전 각도 30°에서 무릎 외반 각도가 비교적 작게 나타나면서, 무릎 관절에 가해지는 부하가 감소되어 부상 및 손상의 잠재적 가능성이 낮아지며, 하지 관절의 자유도가 증가해 더 깊은 스쿼트가 가능해짐을 시사한다. 따라서 성인 여성의 자가체중 스쿼트는 발의 외회전 각도 30°로 조절하는 것이 무릎 안정성과 동작 수행 능력을 향상시킬 수 있는 중재 전략이 될 수 있을 것이다.
